불안세대
읽을수록 더불안해지고 오히려 없던불안유발
생각중독
생각많이하는게 안좋다는데
마치 코끼리를 생각하지말라고 하면 코끼리생각나는것처럼
오히려 책읽으면서 끊임없이
생각이 어쩌고~~ 생각은 안좋다 생각하지마 생각줄여
하니까 의식적으로 생각을 안하려고하는 그 생각이 파생돼서
더 생각중독됨
뇌과학, 심리,중독 어쩌고저쩌고 하는 책
불안팔이하는 책
보다
한국전쟁의기원
빅히스토리
우주의역사
이기적유전자
사피엔스
이런책 읽을때 훨~~~~~씬 마음편안하고 집중잘되고
이게 잡생각 치료 효과 ㅆㅅㅌㅊ임
너 지금 프로이트 햄 음해하는거냐
애초에 정신치료는 전문가랑 하는 게 맞고 혼자라면 그냥 재밌는 책 읽고 운동 조지고 초가공식품 밀가루 줄이는 게 핵이득
ㄹㅇㅋㅋ 차라리 심리상담(치료) 받는 것이 훨씬 나음. - dc App
일단 저자가 경력있는 전문종사자 아니면 거름
난 정신과나 신경과 전문의들이 쓴 책 아니면 거름