[일반] 독서대 써도 목 아픈데 자세를 어떻게 해야함?

[Choinem..(chio4454)]

독서대를 써도 목이 아픔

허리는 꼿꼿하게 펴는데

목은 어떻게 하고 있어야 함???

거북목 의식하고 턱을 당기는 거도 안괴는 걸로 알고 있어서

뒤로 젖혔다가 톡만 냐리는 식으로 하는데

목이 존나 아프다

바른 자세는 어떻게 하냐??

[이상한_누나(twinsjae)]

높이 조절 독서대를 써보면ㄷ - dc App

[Choinemo(chio4454)]

어느 정도 높이가 좋음?

[익명(211.118)]

목교정을 해야지..그리고 헬스로 유산소랑 어깨운동 해야한다 - dc App

[Choinemo(chio4454)]

교정은 병원가서?

[익명(211.118)]

유툽에 영상 많아..교정체조하고 목베게 수건말은거나 작은봉같은거 하고 자면 많이 좋아짐.. - dc App

[추운날엔붕어빵(u33fewh2tfwj)]

거북목이냐 일자목이냐에 따라서도 다른 거라.. 극단적으로는 컴퓨터도 서서 하는 사람들 있음.

[익명(112.149)]

눈 안좋으면 독서대 비추임. 책과 눈의 거리가 40cm 넘어가서 잘 안보이면 목이랑 허리가 구부러짐.

[문학소녀(dolphin3623)]

보통 눈높이 정도로 맞춰서 읽음요

[김1도현(kdhs5723)]

백년목 ㄱㄱ - dc App