제가 긴장을 너무 자주하는편이라...그냥 긴장만 하면 상관없는데 배까지 아파서 사는데 너무 불편하네요
찾아보니 명상 관련된 얘기가 많던데 명상을 연습해야 하는지..아님 뭐 따로 마인드 컨트롤 할 수 있는게 있을까요
긴장+복통까지 더해지니까 진짜 힘들어요 ㅠ