[일반] 불안에 대해서 뇌과학적으로 접근하는 책 좀 알려줘 근데 소설도 좋음

[익명(221.153)]

불안이라는 중독 저번에 여기서 추천 받아서 읽었는데 도움이 됐음

만족스러워서 더 추천받고싶어

불안에 대해 더 알아보고 싶어 뇌과학적으로 접근하는 실용적인 서적도 좋고

작가가 불안장애/불안에 대해 잘 묘사한 책 혹은 작가가 불안장애 있었을 것으로 추정되는 그런 픽션도 있으면 읽어보고싶다

우울증 있는 문학은 꽤 읽었는데 불안은 막상 생각이 안 나네

- dc official App

[남기남(79sej9c4zszy)]

그냥 너가 잘문한 내용 그대로의 책이 있다
불안할 땐 뇌과학 - 불안하고 걱정하고 예민한 나를 위한 최적의 뇌과학 처방전
https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=323092841&srsltid=AfmBOorPi6d76gwjS0Rt-k2gvPyTTWpbdXEflxGWCQq6uXHyt2JNLg8T

[남기남(79sej9c4zszy)]

책의 결론 불안 없는 삶, 가능하다 이 책으로 불안과 관련된 두뇌 과정을 이해하고, 원하는 방식으로 삶을 살아가는 데 도움이 되었기를 바란다. 편도체에서 불안이 어떻게 생성되는지, 피질 경로가 불안에 기여하는 방식을 이해하면, 불안을 의식적으로 완전히 통제할 수는 없음을 알 수 있다. 뇌가 불안을 경험하도록 설계되었다는 사실은 바꿀 수 없다. 하지만 그 불안에 대처하는 방법을 배울 수는 있다. 또한, 여러 연구에서 입증된 신경유연성은 불안 경험을 바꾸기 위해 뇌를 재구성하는 문을 열어준다.

[익명(221.153)]

감사합니다 당장 사서 읽어보겠음 - dc App

[익명(jungjoon0001)]

조지프 르두의 <불안>