나도 원랜 퇴근하면 피곤해서 바로 드러누웠었는데 위 책 그레인브레인 읽고서 저탄수 식단 해봤거든

한달쯤 지나고부터 몸에서 힘이 막 솟음.
개들이 산책나가고싶어 안달하는 그 느낌이 바로 이 느낌이겠구나 싶음.

관절이니 어깨니 괜히 아프던 것들도 다 사라짐.

1년돼가는데 이제 출퇴근하는거는 하나도 안피곤하더라.

식단이 기초체력과 독서량 느는데 도움된거같다고 생각해.



참고로 위 책에선 현대인의 건강문제 대부분은 탄수화물과 당질 과잉섭취 때문이라면서 탄수화물만 적게 먹어도 아래 증상들이 개선되거나 완치된다고 함..

• ADHD

• 알레르기와 식품 민감증

• 불안증과 만성 스트레스

• 자가면역질환

• 만성변비나 설사

• 만성피로

• 만성두통과 편두통

• 우울증

• 당뇨병

• 간질

• 집중력 저하 문제

• 잦은 감기와 감염

• 고혈압과 이상 지질혈증(고지혈증)

• 관절염을 비롯한 염증성 질병

• 불면증

• 셀리악병, 글루텐 민감성, 과민대장증후군, 궤양성 대장염, 크론병을 비롯한 소화관 문제

• 기억력 문제와 경도인지장애(알츠하이머병의 전조증상)

• 기분장애

• 과체중과 비만

• 투렛 증후군

• 이외 다수