요약: 자존감 떨어져서 사소한 대화에도 수치심이 느껴짐, <- 해결책이나 이유 찾을 수 있을만한 책 추천좀



 평소에 정신병올 때, 우울할 때 심리 인문 뇌과학같은 책 읽으며 해결책을 많이 찾는 편이라 질문해요

요즘 스트레스를 많이 받아서인지 자신감이 부족해서인지 일상적 대화만으로도 나 자신이 너무 찐따같이 느껴져 부끄럽네요... 해소에 도움될만한 책 아시는 거 있다면 추천해주세요!