꼭 책 읽을 때는 사전이랑 챗지피티 켜둔 상태에서 독서 시작.
책 읽다가 모르는 단어가 나오면 사전에 검색하고 저장,
책 읽다가 갑자기 이해가 안가는 문장? 흐름?이 보이면 챗지피티에 최대한 간단하게 지금 내가 겪고있는 상황에 대해 이야기하고 내용 요약본을 확인
책 읽다가 멋진 문장이 보이면 또 주섬주섬 옮겨적기 시작,
책 읽다가 또 모르는 단어나 나오면 사전에 검색하고 저장,
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반복
나만 이래?? 그나마 다행인거는 노래는 재생 안한다는거...>?
안좋은 버릇이야 (경험담임)
gpt에 물어보니 사전에 바로바로 검색하는 행동은 adhd에 별로 좋지 않다고 함. 그냥 옮겨적어놓고 어느정도 읽은 다음 한꺼번에 검색하는게 좋다고 함. 이게 도파민 보상구조 때문이라는데 나도 그말이 맞는 것 같음. 실제로 gpt가 하라고 한걸 해보니 나쁘지 않았음.