[질문/답변] 자기비하를 줄이니까 독서가 편해짐

[익명(218.155)]

이거 플라시보 효과임? 

자기비하를 멈추니까 독서할때 집중력이랑 에너지가 2.5배 정도는 상승하는 느낌야

그 전까지는 내가 왜이렇게 못났고 잘못되었는지에 대해 온 힘을 다해 비난하고 공격했는데 그 에너지를 독서하는데에 쓰니까 

독서 시간 4시간이 최대 --> 10시간 독서는 걍 쉽게 찍음

나랑 비슷한 경험해본 사람 있음?? 진짜 신기하고 자신감 오르네

[익명(mother7885)]

ㅇㅇ 우울은 모든 창의성에적임

[익명(218.155)]

그런듯

[익명(203.236)]

책읽는게 창의성? 집중력이지

[익명(112.153)]

자기 비하는 자신이 보기에도 남이 보기에도 최악이지 극단에 있는 근자감이 더 낫다고 본다 어쨌든 그 상황에서 난 최선을 다한 거니까 과거의 자신을 용서해주고 거기서 교훈을 얻어 앞으로 더 잘 살면 된다 잘하고 있어

[익명(218.155)]

고마워

[익명(mother7885)]

그리고 머리속으로 자꾸생각하고, 머리속으로말하고 이러면 뇌용량도차고 자아도비대해져서 문자를 고유한 사물로 받아들이는데 시간이 더 걸리는듯

[익명(125.176)]

자기비하만큼 에너지 낭비가 없다. 병신같아도 스스로가 스스로를 챙겨줘야지 비난한다고 고쳐지는것도 아니고

[익명(125.176)]

'나는 내가 얼마나 병신인지 안다' 이런 스탠스만큼 병신같은게 없다

[익명(218.155)]

이거맞는듯

[익명(110.15)]

[익명(spicy0678)]

습관적으로 자꾸 자기비하하게 돼 ㅠㅠ - dc App

[익명(218.155)]

자기비하 한다는 걸 인지하는 것 만으로도 많이 괜찮은 거임. 그럴때마다 자기비하 하지마! 이러고 계속 반복하다보면 사라짐

[익명(spicy0678)]

@ㅇㅇ(218.155) 자기비하 하지마! 다음에는 뭐야? 그걸로 생각 멈추고 뭔가를 해? 아니면 나는 대단해! 나는 이런 능력도 있어! 이런 식으로 더 오버함?

[익명(218.155)]

그냥 자기비하 하지 않는 것 만으로도 불안이 사라지고 차분해짐

[익명(218.155)]

그리고 독서를 하지

[익명(spicy0678)]

@ㅇㅇ(218.155) 공유해줘서 고마워. 일부러 오버해서 스스로 추켜세우려고 했는데 어려워서 현타 왔었거든. 나도 그냥 자기비하를 멈추는 것 자체를 연습해봐야겠어.

[익명(dango30)]

예술가나 소설가들도 자기혐오 심한 사람 많앗음 그게 예술의 동력원이 된거고

[글레이즈드나베(rkawkqlenfrl)]

참고해야겠네