데일카네기 자기관리론을듣다가
인간관계론까지 듣는데
지금 2회독을 마치고 10회독을목표로 아니그냥
시간 날때마다
듣는데
생활이나 대화할때 이게들었던게 문징이나
사례들이 기억나 그리고 내가했던행동들이 잘못됬다고
느끼고 반성하고
하루기도문도 외우고 많은게 바뀌고있어
너무지겨워서 벤자민자서전도 듣는데
신실위에책들은 다 20대때읽었던책들인데
나이들어서들으니 와닿는게다르고
들을수록 뭔가깨우치겠다가아니라 그냥듣는다
BGM으로 안좋은생각날때마다듣고
실내자전거타면서듣고설거하면서듣고
암튼 오디오북 반복청취는 효과가있는것같다
나처럼간절하고 힘든산삼한테는
정신과 가봤어?
정신과 다닌지 15년 넘었어
상담치료도 5년이상받았지
@ㅇㅇ 운동도 가볍게 해봐
응고마워
이겨내자언니.
님 호흡에는 문제없으신가요? 호흡에 문제가 있으면 몸에 안좋은 영향이 많더라구요
양압기끼고자요
유튜브 치중진담(치료에 대한 진실된 이야기) 여기 채널에서 유료멤버십 가입하시면 초반강의에 호흡에 대한 이야기가 나와요. 꼭 보시는걸 추천드려요
데일카네기책은 1년에 한두번씩 읽기 조음
저는 아침에 해 쬐면서 달리기 하니까 도움이 꽤 되더라구요. 홧팅
잘 하고있네. 나도 3년 넘게 우울증 앓다가 운동하면서 많이 호전됐어. 육체와 정신은 하나야. 몸이 건강해야 정신도 건강해지니 운동 꼭 하길바래. 러닝이 베스트,웨이트도 좋고. 힘내시오.