[질문/답변] 덤벙거리는 사람들을 위한 책 추천부탁드립니다!

[비성(manifest1438)]

안녕하세요 형님들

책 추천부탁드리러 왔습니다.

사회초년생인데 일할 때든 평소든 좀 덤벙거리거나 자주 깜빡하거나 하는 타입입니다.

이와 관련한 해결책(?)이 있는 책이 있다면 몇권 추천부탁드리겠습니다.

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[익명(37.19)]

정신건강의학과 가서 ADHD 진단 받아보시고 아래의 책들을 추천합니다 - 아무것도 남기지 않기 (아잔 브람, 불광출판사) - 정신과 의사의 체험으로 보는 사마타와 위빠사나 (전현수, 불광출판사) - 마음의 지도 (우 조티카 사야도, 연방죽) - 고엔카의 위빳사나 명상 (윌리엄 하트, 김영사)

[익명(37.19)]

책 외에는 모바일 앱 : 하루명상 유튜브 채널 : 마보TV, 정목스님의 유나방송, 귓전명상 채환TV 넷플릭스 프로그램 : 헤드스페이스 명상이 필요할 때