[일반] 잠끊어자기 괴롭다

[헬터스켈터(bakisama)]

커피를 더 마셔야겠다 새벽에 깨다 졸았다 이게 뭔짓거리인지

책얘기:톨스토이를 읽다가 이상재독을 하면 정신에 해로우니 착한 독린이들은 한책만파자

목소리 듣고는 접을까?

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[헬터스켈터(bakisama)]

아니 몸에서 강제적으로 새벽시간대에 기상하게끔 되어버려서임 나도 이러고 싶어서 그러는거아님...

[익명(175.223)]

글다 당뇨로 훅간다 쉐키야 1.밤낮정상으로 돌리고2.토마토많이쳐먹고3.하루에 1시간씩 꼭걸어라 - dc App

[헬터스켈터(bakisama)]

넵...

[뒤집힌의자(enrode)]

감태 분말을 사서 저녁때 자기전에 데운 우유에 타서 먹으면 자연스레 졸음 유도 됨 ㅇㅇ 아주 조금만 덜어서 타도 괜찮음

[헬터스켈터(bakisama)]

!! 팁 감사합니다...근데 저어는 진짜 기상패턴이 강제적으로 잡힌거라서...

[뒤집힌의자(enrode)]

가족중에 수면패턴이 비슷한 케이스가 있는데 불면증까지 겹쳐서 먹게 해봤었음.. 잠이 짧은 건 별 수 없지만 대신에 숙면하는 건 가능하더라. 자고 일어나면 그 날 피로도 덜하고. 정 힘들다 싶으면 한 번 고려해보삼