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이 책은 상담 및 심리치료의 한 방법으로써 정서중심치료를 소개합니다. 배경이 되는 이론들은 설명하지 않으려 합니다. (지루하기에...)



1. 정서중심치료(EFT)의 관점


인간 본성에 대해 긍정적으로 바라보며, 정서는 본질적으로 적응적이라고 봅니다. 그러나 인간이 살아가면서 항상 완벽할 수는 없습니다. 과거의 상처나 왜곡된 정서 조절 방식으로 인해 심리적 문제가 발생하기도 합니다. 정서중심치료는 이러한 문제들을 고쳐서 정서를 다시 적응적인 방향으로 다루고자 하는 관점입니다.


2. 개입 기술


내담자가 정서에 접촉하도록, 조절하도록, (언어로) 상징화하도록, 수용하도록 돕는 모든 기술이 포함됩니다. 이러한 개입 기술을 위해 선행되어야 하는 것은 상담자의 정서 구분 능력입니다.


3. 치료 단계


초기


1. 감정과 자기 자각에 주의 기울이기, 공감하기, 타당화하기

2. 정서의 근거 제공하기 

3. 내적 경험에 대한 자각 증진하기 

4. 서로 협력해서 감정에 초점 맞추기


중기


1. 정서 경험 지지하기 

2. 문제되는 감정을 환기하고 각성하기 

3. 정서의 방해물들 제거하기 

4. 일차적 정서와 핵심 부적응 정서에 접촉하도록 돕기


후기


1. 새로운 정서 반응을 발생시켜, 부적응 정서를 변형하기 

2. 숙고를 통해 경험한 것의 의미를 이해하기 

3. 새로운 감정을 타당화하고 드러나는 자기감을 지지하기


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한 줄로 요약하자면 오직 정서의, 정서에 의한, 

정서를 위한 방법이라고 할 수 있겠습니다.


정서에 대한 전반적인 이해를 돕고, 스스로의 경험을 대입해 볼 수 있는 책입니다. 이러한 주제에 관심이 있으시다면 추천합니다.