뭔 씨발 4시간 3시간 수면 씹가능이다라는 개소리 팩트로 개박살냄
올해 읽은 책중에 가장 내 고정관념을 박살낸 책임
수면을 줄이면 대단해보이고 잠 많이 자는건 게을러 보인다는 고정관념, 사회통념을 뇌과학자 입장에서 망치로 후드려 뿌숴버리는 멋진 책임
적게 자면 치매에 걸릴 확률이 높아지고 암에 걸릴 확률이 높아지고 비만이 되기 쉽고 학습능률도 개차반이 되고 인생이 박살난다는게 주 내용임
잠 줄여야겠다는 개소리 말고 꼭 읽으셈
그리고 이 책에서 보고 놀라웠던 부분은 수면부족이 사회에 어떤 악영향을 미치는가에 대한 이야기임
작가가 차근차근 수면부족의 악영향에 대해 빌드업 한 뒤 이것이 야기하는 사회적 문제를 보여주는데
수면부족에 의한 교통사고에 대한 이야기와
수면부족에 시달리는 병원 레지던트 의사들에게 우리의 목숨을 맡길수 있겠는가 라는 작가의 물음에 등골이 서늘해지게 됨
수면 부족과 청소년들의 학습 이야기도 대한민국 사는 사람들은 꼭 봐야하는 부분이고
어쨌든 올해의 책이라 생각됨 강추
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ㅋㅋ 실제로 책에서 저자가 밤에 저 책 읽고 있으면서 졸리면 그냥 자라고 말함 ㅋㅋ 독자가 잘 자면 자기도 기분이 좋다면서
잠 너무 쳐자는데 나는 어떡하냐ㅜ 맨날 새벽 서너시 넘어서 자고 한 9시10시쯤 일어났다가 다시 자버림ㅜ - dc App
근데 난 새벽이 너무 좋음... 밖에 나가 노는 거 빼고는 다 낮에는 못하겠음. 혼자 하는 건 뭐든 어둑어둑해야만 되더라.. - dc App
요약 고맙다. 이제 저 책 읽을 시간 아껴서 잠 더 자야지 개꿀 - dc App
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안읽어도 나는 몸소 알고잇음 몸이 말해주는 진실을 외면하는놈들이나 필요한데스 - dc App
가치관 일치
이거 ted 봐야 하는데 안봤다 이 책 저자 ted 보면 책 안봐도 되겠징??
6시간이면 적당하냐? - dc App
8시간이 적정시간 이라고 함. 잠깨기 2시간 전에 뇌에서 중요한 일을 하는데 6시간 자면 잠깨기 전 2시간이 없어져버리는거야