똥쌀때 필요한게 뭔 줄 알아

[하느님(apollyon0816)]

휴지 아니고 기도야.

똥쌀때 기도하면 순똥한다.

[익명(61.75)]

차전자피 사과 그래놀라 먹어라 귀리 먹는게 좋은데 일반 귀리 씨리얼은 종이 씹는거 같을거다 네이버 쇼핑에서 동서 그래놀라 1kg 검색하면 6000원 정도 나온다 그거랑 두유랑 섞어 먹어 한참을 먹을거다 차전자피는 환으로 된게 좋은데 많은 물과 함께 먹어라 수십배는 늘어 난다고 하니까

[익명(61.75)]

스트레칭후 팔굽혀펴기 10회 윗몸 일으키기 10회 스쿼트 10회 해라 위 세가지를 한세트로 10세트 정도 쉬지 말고해 그럼 30분 정도 될거다 중간 중간 물도 먹고 몸도 풀면서 나는 훨 강도 높은 방법으로 100세트 이상도 한다

[익명(61.75)]

남자는 일반적인 스쿼트는 별로 도움 안되니 풀업밴드 스쿼트 해라 풀업밴드 쇼핑검색해면 나올거야 2개 사서 하면 됨 앉아서 발 하나에 하나씩 끼우고 어깨 한쪽에 하나씩 얹으면 됨 앞에서 보면 풀업밴드가 11 자 모양이 되겠지 손은 깍지 끼지말고 머리뒤로 올리고 그리고 스쿼트 하면됨 일반적인 강도는 풀업밴드 파랑 6단계 정도 하면 될거야

[익명(61.75)]

나는 제일 센 8단계 회색으로 함 먹는거랑 운동 좀 하면 배변하는데 아무 문제 없을거다 먹는것 만큼 중요한게 배변이지

[익명(1.244)]

아 시발 설명충 꼰대 씹진지충

[익명(61.75)]

이새끼는 뭔데 욕지랄 하려고 디시질 하는건데 디시가 원래 그따위쉑 넘치는 곳이지만 뭐 하러 종갤에서 지랄인데 영양가 없는 쉑끼야

[익명(1.244)]

너가 더 영양가없음 진지충새끼야 우웩