์คํฌ์ผ๋ฌ ๊ฒฝ๊ณ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์ถ๊ฐ๋์ต๋๋ค.
(ํผ์นจ ๋ฉ๋ด > ์ค์ ์์ ๋ณ๊ฒฝ ๊ฐ๋ฅ)
ํ์ค ์์ฝ ์์.
์คํฌ ์ฃผ์.
ํผ๊ฐ ์ด์ด์ง์ง ์์๋ ๊ฐ์กฑ์ด ๋ ์ ์๋ค.
์ฃผ์ ๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ํด์ํ์ด.
์๋๋ ๊ทธ๋ฅ ๊ฐ์.
๊ฐ์ผ์ข
๋๊ธฐ ์ ์๋ ๋์ฟ์ด ์ํ๋ ์ ๋ฉ
์ท๊ฑด ๋ค๊ณ ์๋๊ฒ ํญ๋ ฅ์ ์ด๋ผ ์ฌ๋ฐ์๋ค.
์ฝ๋ฅด๋ถ์ค๋ ๋ฌด๋๋ํ์ง๋ง ์๋ฅํ ์ด๋จธ๋ ํฌ์ง์
์ด๊ณ
์ด๊ธฐ ๊ฐ์ ธ์์ ํด๋ง๊ฒ ์๋ ์์ด๋ง ์ ์ฒด๋ ๋ฐ์ ์ด์๊ณ
์๋ ์ฒ ๋คํ์ง๋ง ์ฌ์ค ๋ณ ๊ฑฐ ์๋ ๋ฒ ๋ฆฌํฐ๋
์คํ๊ธฐ ํ ๋จธ๋๋ ๋์ค์ ๋๋ฆ ํธ๊ฐ์ด์์ด.
์ ๋๋ฒจ์ด ์์๋ค๋ฉด ๋ฃจ๋น๊ฐ ๋ง์ง๋ง ์๊ฐ์ ํผ๋ก์ค๋ ์์ก๊ณ ํกํ๊ท ๋์ง ์์์๊น ์ถ๋๋ผ.
๋ชจ๋๊ฐ ๋ฃจ๋น ํกํ๊ท ์๋๊ฑฐ ์์๋๋ฐ.
์ ๋๋ฒจ์ ์์ํ ๋ง์์ด๋ ๋ญ๋ ๋ฃจ๋น๋ฅผ ํกํ๊ท๋ผ ๋ฏฟ์ด์คฌ๊ฑฐ๋ .
๊ทธ๋์ ๋ฃจ๋น ์
์ฅ์์ ์๊ธฐ๊ฐ ์ง์ง ํกํ๊ท ์๋๋๋ผ๋
๊ทธ์ ํกํ๊ท๋ผ ์ค์ค๋ก ์ ์ํ๋ฉด ํกํ๊ท์ผ ์ ์๋ค๊ณ ์๊ฐํ ๊ฒ ๊ฐ๊ณ .
ํผ๋ก์ค๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด๋ฉด ์ผ๋ฅ์
์ญ ๊ฐ์ง๋ง
๋ฃจ๋ถ์ค์นด์ ์ฌ์ฐ๊ณผ ํฌ๊ฒ ๋ค๋ฅผ ๋ฐ ์๋๋ผ.
์ธ๊ฐ์ ์ํด ๊ฐ์กฑ๋ค ์๊ณ
๊ทธ ๊ฐ์กฑ๋ค ์ด๋ ค๋ณด๋ ค๊ณ ๊ฐ๊ณ ์ํ๊ฒ ์งง์ง๋ง ์๋ฟ์๊ณ .
์ฐจ์ด๋ผ๋ฉด ํผ๋ก์ค๋ ํํ๋ฅผ ์ํด ๋
ธ๋ ฅํ์์๋ ์ธ๊ฐ์ ๋์๋ ์
์๋ฅผ ๋ณด๊ณ ํฌ๊ธฐํด์
๊ฒฐ๊ตญ ๋ชจ๋ ์กด์ฌ๋ฅผ ํกํ๊ท๋ก ๋ง๋ค๋ฉด ํผ๋ก ์ด์ด์ง ๊ฐ์กฑ๋ค๋ผ๋ฆฐ ์ ์ฃฝ์ผ ํ
๋๊น ํํ๊ฐ ์ฌ ๊ฑฐ๋ผ ๋ฏฟ์๋ ๊ฑฐ๋ผ ํด์ํ์ด.
๋ฐ๋ฉด ๋ฃจ๋น๋ ๊ทธ๋ ํ๋ฃจ๊ฐ ํ๋ณตํ๊ณ , ํ๋ณต์ ์ค ์ด๋ค์ ๊ฐ์กฑ์ด๋ผ ์ฌ๊ธด ๊ฒ ๊ฐ๊ณ .
์ง๋จ ๊ตฌํ ์ฅ๋ฉด์ธ๋ฐ ์ข ์ง ํ๋๋ผ.
๋๋ ์ง์กฐ์ด๋๋ผ
ptsd ํ์ค๋ํผ ํผํ์ ์ ์ ์ ๋ฌ๋ ธ์ง๋ง
์ด๋ฒ ์ด๋ฒค์ค์ ์ง์ง ์ฃผ์ธ๊ณต ์๋๊น ์ถ๋ค.
์ฃผ๋ก ์ฌ๊ณ ๋ญ์น ์ญํ ์ด์์ง๋ง ์ค์ํ ์๊ฐ์ ํ์ฝํ๊ณ .
์ฒ์์ ๊ฐ์กฑ๋ค์ ์ด๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ด์, ํ์ค์ ์ธ๋ฉดํ๊ณ ์ถ์ด์ ์๊ธฐ ์์ ์ ํกํ๊ท๋ผ ๋ฏฟ์๋๋ฐ.
๊ฒฐ๋ง ์ฆ์์ ๊ทธ๋ฐ ํ์ค ๋ํผ๋ณด๋จ ๋ค๋ฅธ ์๋ฏธ์ ํกํ๊ท๋ก์ ์๊ธฐ ์์ ์ ์ ์ํ ๊ฒ ์๋๊น ์ถ๋ค.
์ฌ๋ฌ๋ชจ๋ก ์บ๋ฆญํฐ์ ์
์ฒด์ ์ธ ๋งค๋ ฅ์ด๋ ๋ฏธ์คํฐ๋ฆฌ ์์คํ์ค๊ฐ ๊ฐ๋ฏธ๋ ๊น๋ํ ์์ฌ๊ฐ ์๋์๋ ์ถ์. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด์ ์๊ฐํ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง์ด ์ ๊ณตํ๋๊ฒ ๋ฆฌ๋ฒ์ค์ ์์ฌ์ ์ต์ ํ๋ ์ด๋ฒค์ค ์๋์์๊น ์ถ๋ค.
ํ ์ค ์์ฝ
ใ
ก ์ฌ๋ฐ์๋๋ฐ ์์ด๋ง ์ค์ฅ ์ ์ํจ?
- dc official App
์ค ์ฅ ํด
๊ณง ์์ด๋ง์ ๋ฌด์ฐจ๋ณ ํผ์ชฝ์ชฝ์ ์ํด ์ ๋ค ํผ๋ก ์ด์ด์ง ๊ฐ์กฑ์ด ๋ ์์ ์ค์ฅ ์ ์ํ๋๊ณ ์์ ์ด์์ผ๋ฉด 5์ฑ์ผ๋ก ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋์๋๋ฐ...
ํ๋ค๋ชปํด 4์ฑ ์ฅ๋๊ฐ์ด๋ผ๋ ๋์์ผ๋ฉด... - dc App
๋ฒ ๋ฆฌํฐ ๋ก๋ฐฅ ํฐ๊ฑฐ ํ๋ ์คฌ์๋ ํ์ํด
ํผ๋ก์ค์ ์น๋ฆฌ๊ฐ ์๋ ํผ๋ก์ค์ ํจ๋ฐฐ
๋ธ๋ฃจํฌ์น ์ ์ ์์ด๋ง๋ณด๋ค ๋ถ๋ ๋ฎ์ ๋ก๋ ๋ผ์ด๋ 5์ฑ์ผ๋ก ๊ทธ๋ฅ ์คฌ์ผ๋ฉด์ ์ ์์ด๋ง๋ ์ค์ฅ์กฐ์ฐจ ์ํด์ฃผ๋๊ฑฐ์ผ - dc App
๋ฐฐ๊ฒฝ์ด ๋ฐ์นธ์ด์๋ ๋๋ถ์ ํผ๋ก์ค๊ฐ ๋ ์๋ซ๋ ๋น๋ฐ์ด์์
๋ฃจ๋ธ์ค์นด ์์ฌ๊ฐ ์ง๊ธ๊น์ง ๋ฆพ์ ๋์๋ ์บ๋ฆญํฐ ์ค ์ ์ผ๋ก ์ํนํ ๊ฑฐ ๊ฐ์ ๋ฌด์๋ฌด์ํ ํกํ๊ท๋ผ๊ณ ์์ ์ ๋ง ๋ถํ๋ ค๋ ๊ฒฐ๊ตญ ์ค์ฒด๋ ์ ์ ๋๋ฌธ์ ๋ชจ๋ ๊ฐ์กฑ์ ์์ ํ ์๋ ์ ์๊ณ ์์๋ค๋ ๊ฒ
๋ผ๋๊ณ ๋ณด๋ฉด ๊ณ ํฅ + ๊ฐ์กฑ ๋ ๋ฆฐ ํํฌํฌ๋ ๋ง๋ง์ฐฎ๊ฒ ๋ถ์ํ๊ธดํ๋ฐ, ์ ์ ํผํ ๋ฌ์ฌ๊ฐ ์ฌํด์ ๊ทธ๋ฐ์ง ๋ฃจ๋น๊ฐ ๋ ์ํ๊น๊ฒ ๋ณด์ด๋๋ผ - dc App
๊ทธ๋๊น ๋ฃจ๋ถ์ค์นด๋ ํธ๋์ค-ํกํ๊ท๋ ๋ง์ด์ง?
๊ทธ๋์ ์ฝ๋ถ๋ถ๋ ํผ๋นจ๋ ธ๋๋ฐ ์ ํกํ๊ท ์ ๋จ? ์์ด๋ง๊ฐ ์กฐ์ ํ ์ ์๊ฑฐ๋ ์ํ์ด ์๋๋ผ์์ธ๊ฐ
๋นจ๋ฆฐ๊ฒ ์๋๋ผ ๊ฑ ์๊ธฐ๊ฐ ํผ๋ด์ ์ค๊ฑฐ๋ผ์ ๊ทธ๋ฐ๋ฏ
๋ณดํต ํกํ๊ท ๋์ค๋ ์ํ์ด๋ ๋์ธ์ค์ ์์ ์๊ธฐ๊ฐ ์์ฒ๋ด์ ํผ๋ด๊ณ ๊ทธ๊ฑฐ ๋นจ๊ฒํ๋ฉด ํกํ๊ท ์๋์ง์๋ ์ด๋นจ๋ง ์๋ค์ด๊ฐ๋ฉด ๋๋ ๋ชจ์์ธ๋ฐ