급함
[일반] 12월 말까지 살 빠르게 빠지는 운동 추천좀
FlightF(vpdl7424)
2025-11-10 15:36
추천 1
댓글 14
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그건 영혼까지 빠져나갈 것 같은
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에스런이 최고지
나애리처럼 아침 5시부터 한강 러닝 하니처럼 모닝 에스런 - dc App
태화강 러닝 간다
고기와 지방의 콜라보 저탄고지 가자
홍대 S런
운동보다 식단이 빠름. 한루에 한끼이상 샐러드 먹고, 식사량은 더 늘리면 안 됨. 운동은 유산소 위주로 30분 이상. 속도는 빠르면 오히려 근육이 빠질 수 있으니까 가볍게. 힘들면 중간에 살짝 걸어괜찮음 크롭탑 예쁘게 체형도 잡고 싶으면 턱걸이랑 딥스정도 가볍게 해줘. 생각날때 복근운동 꾸준히 해주면 좋고. 12월 후기 꼭 써줘!! 반드시!!