안녕하세요~~~!!!

드디어 아팠던 왼쪽 발바닥이 안당기고 괜찮아졌습니다!! (역시 물리치료의 힘인가요,, 일주일 스트레칭해서 좀 부드럽게 되었던거 물리치료 한방에 잔존하던 통증이 싹 사라졌네요;;)

이번 부상을 통해서 얻게된 두가지 교훈이 있습니다.


1. 과체중이면 너무 무리하지 말자.. (20km 도전하고 싶어서 성공은 했지만 후폭풍이 너무 심했습니다. 앞으론 살 더 빼고 달리기로 ^_^)


2. 스트레칭은 역시나 정말 중요하다.


그 동안 갤러리 오면 달리고 싶은 마음만 너무 앞서게 되어서 부상 회복을 하는데 마음이 조급해지더라고요..
앞으로 눈팅이라도 자주 오겠습니다 ..ㅎㅎㅎ

오늘 달리기는 초반에 달릴 수 있다는 사실 자체가 너무 즐겁고 상쾌해서 더운데도 불구하고 페이스를 좀 올려서 달리게 되었네요.. 조금 사람들 피하면서 달리느라 들쭉날쭉 하긴 한데 원래 하던대로 열심히 또 달려보겠습니다 !!

다들 날씨 더운데 안전한 달리기 하세요!!!

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