[일반] 3키로 기록향상을 위해

[익명(49.171)]

웨이트로 보조운동을 하려고하는데
레그프레스
런지
레그익스텐션

요렇게만 해도 괜찮을까요?

[익명(49.171)]

아 공지에 나와있네용;;

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

인터벌이 잘늘어요

[익명(49.171)]

하체힘이 부족하다는 느낌을 많이받아서요..,