[일반] 다른운동 없이 매일 조깅만 하시는분도 있나요?

[ㅈㅁ(121.171)]

다른운동 없이 매일 조깅만 하시는분도 있나요?

운동 전혀안했었는데 단순 조깅만으로도 효과를 볼 수 있을까요?

[런린e(kaiseress)]

매일뛰려면 조깅만 해야돰

[00(116.33)]

평소 조깅만하고 주당 딱 1-2회만 전력달리기 200미터 10개 목표로 해바 그러면 체력은 금방금방 눈이 보일만큼 좋아짐

[시골자라(iskyingu)]

운동전혀안하셨으면 조깅도 충분히 운동될것 같은데요!