일단 186에 95-96  정도 나감.

나름 포어풋ㅎ

평소 브룩스 하엘2  거의 신음. 400-600 정도  마일리지.

1월1일 하엘2  신고 17키로

페이스 625.

3월12일 베넥2   16키로

페이스 550.

돼지라 조깅은 없고 거의 매일 빡뛰다.

베넥 신으니 보폭이 늘어서 강제로 페이스 잘나온거같다.

난 600-620  정도로 뛰는데 신발이 좋아서 그런지

540-550  계속 나오더라.

진짜 좋은건 오늘 다리 뎀쥐가 거의 없네?

새신발이라서 좋은건지. 베넥이라서 좋은건지.

그냥 베넥이 좋아서 이렇다고 생각할게.

1. 베넥 신으니 같은 페이스로 달리고있다고 생각하는데
    평소보다 30초 빨라짐.

2. 종아리. 특히 발목 뎀쥐가 없어서 너무 좋음.

3. 욕심은 끝이 없다. 알파, 프라임x  어때?

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