[일반] 장경인대 빨리 낫는 법 좀

[상중(nigerboy)]

계속 호전은 되고 있는데

아직도 속도내면 통증 나오네

대충 오분 초반 페이스까지는 어떻게 뛰긴하는데

그 위로 넘기면 통증 느껴지기 시작하네

[익명(110.70)]

그런 방법은 없다 게이야 ㄲㄲ

[알파카파린이(qzwxec1357)]

체외충격파 주3회 - dc App

[그냥저냥1(thus1318)]

장경인대 권위자 - dc App

[상중(nigerboy)]

그거 하면 어떰?

[알파카파린이(qzwxec1357)]

치료받을땐 아픔...근데 꾹참고 최소 4회이상 받아야함 한번 띡 받는다거 뭐없음ㅎ 본인도 한 3-4번 받고 그만뒀다가 안나아서 그냥 스트레이트로 8번 박으니깐 바로나음 3분대로 막 질주해도 안아픔 - dc App

[알파카파린이(qzwxec1357)]

그리고 이게 딱 아 다쳤다 하고 다친게아니라서 으ㅏ사랑 계속 얘기해가면서 아 어디가 아프다 여긴 안아프다 여기가 더 아프다 하면서 콩닥콩닥 해줘야함 충격파할때 치료사랑도 ㅇㅇ - dc App

[알파카파린이(qzwxec1357)]

그리고 장경인대문제일수도 있지만 그냥 무릎 외측인대 염증일수도 있음 - dc App

[알파카파린이(qzwxec1357)]

진짜 왜안낫지 내가 선척적으로 구조에 장애가 있나 생각들때쯤 나음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ진짜로 이거 ㅅㅂ 어디 다른문제있나하고 존나 짜증날때쯤 나았음 - dc App

[익명(211.230)]

주사맞거나 체외충격파

[00(39.7)]

주사나 충격파가 빠르다고 합디다. 병원가면 지들이 돈벌기위해서라도 추천할겁니다. 저는 아무것도 안하고 4개월 쉬니까 다 낫더군요.

[상중(nigerboy)]

흐음…….ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익명(118.235)]

맹견 입마개 쳐물리면 나음

[상중(nigerboy)]

https://youtu.be/t37svkFnRH4

[익명(118.235)]

너도 니가 무식한줄은 아는구나

[맛들린달리기(juck7777)]

착지법 개선 및 휴식

[2020(jongdug123123)]

우연일 수도 있지만 스트레칭 할 때 맨몸 데드 엉덩이 자극 올 때까지 하니까 안아프던데 - dc App

[전생했더니엄준식이였던건에대해(willow2281)]

5분초반대로 뛰니깐 아프지 6분대로 뛰삼