[훈련일지] 군런린이 뜀걸늠

[익명(118.235)]

꾸준히 하다보면 특급나올까요? 특급맞으려면 1키로 4분대 진입해야하는데 속도올리는 연습해야할까요? 아니면 5키로 길게하는 연습을할까요?

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[익명(223.39)]

조깅+인터벌이 나은듯 인터벌만 조지면 너무 힘듬

[4000K(runtti)]

조깅하고 주1 인터벌추천

[익명(121.136)]

조깅할때 마지막 100미터 25초로 끊는다 생각하고 2~3회정도 ㄱ 그 속도 감각 어느정도 익혀두면 좋음

[그냥저냥1(thus1318)]