★★★1차목표 : 10k 500 페이스★★★(2021.7.14)
★★★2차목표 :   5k 430 페이스★★★(2021.12.2)
★★★3차목표 : 10k 430 페이스★★★

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오늘은 몸도 많이 피곤하고
장경인대쪽 알배김이 여전해서 하루 쉴려고 했는데
갤러님들 훈련일지를 보니 공기도 상쾌하다 하시고 장거리 뛰시는 분들도 많아서 급히 나섰습니다


어제보다는 조금 몸상태가 좋아져서 조금 속도를 올려 뛰어봤는데
확실히 몸이 회복이 덜되어서 그런가
발 내딛는것도 힘들고 숨도 평소보다 더 차는거 같더라구요


행여 부상이 올까 싶어
보폭을 줄이고 최대한 케이던스에 집중해서 달렸습니다


몸상태는 안좋지만 그래도 비온 직후라 그런지
공기는 상쾌해서 너무 좋았네요
그런데 날이 너무 더워져서
오늘은 타이즈는 벗고 긴바지만 입었는데
이제 아예 반바지로 가야할꺼 같네요


날이 따뜻해지니 땀이 많아지는데
오늘도 달리는 내내 땀이 비오듯 하더라구요
체중감량에 도움이 된다고 생각하니 조금은 흐믓했습니다


휴일도 끝나가는군요
그럼 런갤러님들 휴일 잘 마무리하시고 좋은밤 보내세요


- 꾸준함이 정답이다