[훈련일지] 모닝런^^

[객맨(ethnic3326)]

오늘은 나무가 비를 막아 주었다.

상쾌한 우중런

오늘 하루도 화이팅 하십시요 ^^

진짜 맹세코 주작 아닙니다.ㅎ

회사 프린트기 옆에 이면지로 있길래

누가 이런 장난을 쳤을까 궁금했지만

그냥 덮어 두려고요ㅋㅋ

Own Pace, Own Race.

[약남(rugby9432)]

엇 저거 창작은 아닐 겁니다ㅎ 저도 근처 식당 화장실에서 봤거든요 - dc App

[객맨(ethnic3326)]

아 ㅋㅋ 런갤 마더테라사 약남행님 좋은하루되세요 ㅎㅎㅎ^^

[약남(rugby9432)]

@객맨 물론 저는 k9이라 문 밖에서... - dc App

[객맨(ethnic3326)]

[푸마스키(email4579)]

[객맨(ethnic3326)]

[샤인고스트(charm6972)]

우중98분주 수고하셨습니다~~!!

[객맨(ethnic3326)]

컥 백분 채울껄 ㅋ 감사합니다 어제 빌드업 대단히 고생하셨습니다^^!

[응원단어린이(5q4z2phz3gvl)]

마지막은 뭥미..? - dc App

[객맨(ethnic3326)]

프린트기 옆에 있길래 재밌어서 찍어봤습니다 ㅎ

[테이아위아토르(forever2200)]

[객맨(ethnic3326)]

[어흥국(somebody0345)]

러닝기계 개추!!!!! - dc App

[객맨(ethnic3326)]

ㅎㅎ 오늘 이지런 대단히 고생많으셨습니다^^!!

[달팽이(ugly1453)]

역씌 행릠ㄷㄷㄷ

[객맨(ethnic3326)]

행님 어제 야깅 대단히 고생 많으셨습니다.^^

[예주원(unusual9314)]

ㅋㅋㅋ 우중런 고생하셨습니다^^ - dc App

[객맨(ethnic3326)]

행님 훈지 한번 올려주세요 ^^ 좋은 하루 되십시요^^!

[캣니스(problem0913)]

[객맨(ethnic3326)]

센스 미춌다 역시 ㅋㅋ

[객맨(ethnic3326)]

[이응이(remark9162)]

사내에 불만러가 있나보네요. 오늘 긴거리 뛰시느라 수고하셨습니다~ - dc App

[객맨(ethnic3326)]

ㅎㅎ 모르겠어요ㅋ 오늘 이슬비 모닝 빌드업 대단히 고생많으셨습니다.^^

[분홍돼지(student2066)]

모닝런~ 고생하셨습니다! 저는 한 발짝 다가가야겠네요ㅠ ㅋㅋㅋ오늘도 화이팅입니다!!

[객맨(ethnic3326)]

ㅋㅋ 농담도 잘받아주시네요. 묵묵한 러닝 부상없이 화이팅입니다.^^ 감사합니다!

[분홍돼지(student2066)]

[객맨(ethnic3326)]

[냥냥단25(show4205)]

[객맨(ethnic3326)]

[지망구(could6730)]

수고하셨습니다. 프린트물은 화장실 소변기에 붙이려고 뽑아둔것같습니다만ㅎㅎ - dc App

[객맨(ethnic3326)]

넵 그런거 같습니다 ㅎㅎ 비오는 날 행복한 하루 되십시요 ㅎㅎ^^

[런고자였던시골쥐(federal0805)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 회사 청소하시는 분의 분노가 아닌가.... 고생하셨어요~ - dc App

[객맨(ethnic3326)]

시골쥐는 서레 접수성공 축하드립니다 ㅋㅋ^^

[느닷없다(fate2632)]

고생하셧어요!!

[객맨(ethnic3326)]

오늘 모닝런 대단히 고생많으셨습니다.^^!

[녜힁(nyehuing)]

객맨엉님 고생 많으셨습니다!!! 청소하시는 여사님께서 고충을 토로한 것 같습니다 ㄷㄷㄷ 메시지가 확 와닿습니다 헤헤 - dc App

[객맨(ethnic3326)]

여사님 나이가 많으신데 부탁 하셨을 수도 있겠네요 ㅎㅎ // 녜힁님 감사합니다. 오늘 하루도 화이팅입니다.^^!!!@@

[코로롤(together0282)]

마지막 사진은 객맨님이 사격장 가셔서 찍은 사진인 줄 알았는데 댓글보고 이해했네요 ㅋㅋㅋ 오늘 러닝도 고생하셨습니다!!

[객맨(ethnic3326)]

ㅋㅋㅋ 서레 접수 정말 축하드립니다^^!!! 오늘 템포런까지 대단히 고생많으셨습니다^^!!

[크리스폴(faucet2280)]

세이스카이 싱글렛이 가장 잘 어울리는 남자 "객맨" - dc App

[객맨(ethnic3326)]

세이스카이 싱글렛 알아봐주시니 감사합니다 ㅋㅋ 하반기 춘마 꼭 같이 접수 성공하자구요!!^^

[런데용(nedkjh87)]

우중런 하는 날엔 나무 밑에서 뛰면 그나마 비를 덜맞는 느낌이드라구요 그치만 저는 어제 비가 많이 와서 쉬었습니다..ㅠㅠ 우중런 고생 많으셨습니다!!

[객맨(ethnic3326)]

맞습니다 비가 꽤 왔는데 나무가 다 막아주더라구요 ㅎㅎ^^ 요즘 훈지는 안올리시지만 또 꾸준히 뛰고 계신줄 알고 있었습니다.^^ 부상없이 화이팅입니다. 좋은 하루 되세요^^

[필라테스(meeting6064)]

어우야 홀딱 젖으셨군요 - dc App

[객맨(ethnic3326)]

ㅎㅎ 이제 시작이죠 ^^ 오늘 모닝런 대단히 고생많으셨습니다^^

[백콩!(anything9904)]

싱글렛이 헐렁해졌어 ;ㅁ; 살빠졌어객맨 ;ㅁ; ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 어제와 같은듯 다른 코스 업힐조깅 수고하셨습니당!!

[객맨(ethnic3326)]

몸무게는 똑같습니다 ㅎ 백콩님 3kg 나눠 주실??ㅋ 사실 오늘도 어제와 같은 코스 업힐조깅입니다. ㅋㅋㅋ 오늘 보강운동 굳굳 고생하셨습니다 ㅎㅎ^^!!

[개로롱(therapy0929)]

[객맨(ethnic3326)]

[l훈l(theory8548)]

[객맨(ethnic3326)]

[너넨신이있다고믿냐(monthl6990)]

캬 피지컬 웨이트하는 러너 미춌다 러닝은 깐지지

[객맨(ethnic3326)]

행님 맨몸운동만 합니다.ㅎ 어제 슈블2 버티기런 대단히 고생많으셨습니다! 감사합니다.^^

[또르비(tunnel0024)]

싱글렛의 계절이 왔군용ㅎ 고생하셨어요

[객맨(ethnic3326)]

넵 이제는 입을 때가 된 거같습니다. ㅎ 서레접수 진심축하드려요^^!

[꾸정(buluda)]

그쪽은 오늘도 비가 오는군요 날이 더우니 소나기 맞으면서 시원하게 한번 달려보고 싶네요 ㅎㅎ 비 오는 날의 열정런 고생추!

[객맨(ethnic3326)]

오늘은 진짜 시원하게 달렸습니다. ㅎㅎ 우중런 + 새소리까지 완벽했어요 ㅎㅎ^^ 감사합니다 행님 좋은 하루 되세요 ㅎㅎ^^

[강골왕(peasant1320)]

러닝기계십니다!

[객맨(ethnic3326)]

러닝기계는 강골왕님 !!!

[zepi(zepiros85)]

엣헴 그렇다면 저는 멀찍이..........

[객맨(ethnic3326)]

오늘의 nsm훈련 믿고 있었습니다 ㅎㅎ!! 역시 발칸포 제피성님 ㅋㅋ

[달빵이(white0095)]

저런거 붙여두면 메타인지 안되는 놈들 많아서 더 엉망될 것 같은데;;;;

[객맨(ethnic3326)]

다행히 화장실에 붙어있진 않네요 ㅎㅎ // 옛말에 틀린 말 없네요 ㅋ 소크라테스 : 너 자신을 알라!! 명언입니다 ㅋㅋㅋ

[개나쏘(dogorccow)]

비그치고 뛰어보니까 차라리 우중런이 낫겠다 싶었습니다 ㅋㅋ 싱글렛은 가을에 입으면 더 멋지겠는데요? 비오는 가운데 롱런 수고하셨습니다!

[객맨(ethnic3326)]

우중런이 훨씬 낫죠 ㅎㅎ 시원한 비를 맞으며 즐겁게 달렸습니다. 습하고 더운날씨 서브역치라니 ㅎ 대단하십니다.^^!! 오늘도 대단히 고생많으셨습니다. ^^!!!

[윤차차(hungrian)]

반장님 물 물 물을 많이 드십시오! 근육으로 이겨내십시다?? ㅋㅋ - dc App

[객맨(ethnic3326)]

결석이 배출 됐는지 안됐는지 아직 잘모르겠어요 ㅠㅠ 넵 급수철저 화이팅!!! 오늘의 러닝도 대단히 고생하셨습니다 ㅎㅎ^^!!

[한량1호(choice0054)]

저는 그 자리에 있어,,,ㅜㅜ 고생하셨습니다!!

[객맨(ethnic3326)]

자주포 ㄷㄷ !! ㅋㅋ // 감사합니다 남은 하루도 화이팅입니다.^^!!! 아디오스9 개시런과 후기 기원 1일차!!^^

[아침에달(marriage2678)]

[객맨(ethnic3326)]

[김케르(sigh6068)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ수고하셨습니다!

[객맨(ethnic3326)]

감사합니다. 오늘 해장조깅 고생하셨습니다 ^^!

[흑흑(heater2378)]

앗 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저걸 뽑았단것은 어딘가 썼거나 쓸려고 했다는건데 ㅋㅋㅋㅋ 오늘 업힐 우중런! 수고많으셨습니다 몸은 좀 괜찮으신가요?! - dc App

[객맨(ethnic3326)]

통증은 없는데 잔뇨가 좀 남아있는걸 보니 아직 결석이 배출된 건 아닌 거 같아요. 걱정해주셔서 감사해요! 토요일 대회 화이팅입니다 ^^!

[히히(sticky8822)]

[객맨(ethnic3326)]

[오타쿠미센(laptop2941)]

[객맨(ethnic3326)]

[배구부(batcircle98)]

[객맨(ethnic3326)]

[모톨이네(herself6030)]

비오는데도 루틴을 이어가시다니.. 역시 엄청나십니다!! 우중런이 할때는 상쾌하고 기분도 좋지만 그 후에 후속처리가 생각보다 빡세더라구요ㅜㅜ 특히 시간없는 아침에는 더 허둥지둥하게 되는거 같습니다! 벌써 금요일이네요^^ 즐거운 불금 보내셔요~!^^

[객맨(ethnic3326)]

우중런 후속처리는 ㅎ 샤워하면서 신발 옷 손세탁 합니다. 단 회사와 집이 가까워야 되는 거 같아요 ㅎㅎ!! 오늘 역치런 고생하셨습니다. 현업까지 화이팅 하십시요^^!!