어제 서울레이스 접수 깔끔하게 성공하고 푹 잤더니 오늘 이른 시간에 상쾌한 기분으로 기상했습니다!
그래서 오늘 가민이 준 러닝 전 활성화 프로그램으로 몸 충분히 풀어주고, 비 맞으며 템포런 하려고 했는데
비는 이미 그쳐있네요...;;ㅋㅋㅋ
어쩔 수 없이 그냥 달리는데 뛰면 뛸수록 다리가 풀리고 반환하고는 시원한 바람도 불어서 조금씩 페이스 높이면서 뛰다가
마지막 1km는 질주하면서 어제 TT의 실패 원인을 신경쓰면서 뛰었습니다
그나저나 신발 앞코는 완전 더러워져서 집에 오자마자 세탁해주는데 누나가 깰까봐 조심조심 쪼그려 앉아서 세탁하느라 겁나 힘들었네요,,
다들 목요일도 파이팅입니다!!
코로롤님 고생 많으셨습니다 여기는 비가 조금 더 내린다고 해서 저는 저녁에 달리려고 합니다 ㅠㅠ - dc App
저녁이면 어두워서 웅덩이 같은 거 잘 안 보일 수 있으니 조심해서 뛰세요! 저녁 러닝 파이팅!!
와 좋다와 - dc App
코롤님도 안양천달리셨군요~! 제가 조금 더 일ㅋ직나왔었는데 그땐 비가 좀 내리다가 서서히 줄어들긴 했어요 ㅎㅎ 오늘훈련 수고하셨어요! - dc App
그러고보니 제가 좀 더 늦게 나갔네요ㅋㅋㅋㅋ 이응님도 오늘 러닝 고생하셨어요! 다음엔 비 맞아도 시원하게 반팔만 입고 뜁시다!ㅋㅋㅋ
오우 아침부터 빠른 달리기 수고하셨습니다!
감사합니다!! 아침부터 빠른 달리기는 금방 피곤하게 만드네요ㅋㅋㅋ
우앙 오늘 아침에 세상 부지런했네용! ㅋㅋㅋㅋ 완벽한 보강+지속주! 춘마도 접수 성공해서 서레+춘마 조합으로 갑시당! 홧팅!!!
백콩님은 이 패턴을 밥먹듯이 하시잖아요 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 존경합니다! 이번 mbn 성공하셔서 제마+mbn 조합 가봅시다!! 파이팅!!
잘뛴다잉 - dc App
필라테스님의 칭찬 감사합니다!!!
캬 막타추 서레 접수 성공 축하드립니다^^ 어제 빡런하셨는데 오늘도 지속주라뇨 ㄷㄷ 대단하십니다^^ 부상없이 화이팅 오늘도 좋은 하루 되세요^^!!
빡런을 3km 밖에 안 해서 체력이 남았나봐요ㅋㅋㅋㅋ 오늘 길게 지속주했으니 내일은 회복조깅 예정입니다! 객맨님도 오늘 하루 좋은 일 가득하시길!!
와 빌드업 올라가는게 거의 칼이시네요 ㄷㄷㄷ 고생 많으셨습니다!!
감사합니다 런데용님! 이렇게 깔끔하게 빌드업될 줄은 몰랐네요ㅋㅋㅋ
서레가 뭔 대회인지도 잘 모르는 지방러라 어제 팝콘 먹으며 접수 전쟁 잘 봤습니다 ㅎ 기분 좋으셔서 더 상쾌하게 달리신듯요 ㅎ 상쾌런 고생하셨습니다
접수해서 기분이 좋긴한데 같이 나갈 친구들이 전부 실패해서 mbn도 시도해봐야할 거 같아요ㅠㅠㅋㅋㅋ mbn 실패하면 쓸쓸하게 혼자 서레 부시고 와야겠습니다!
혼자 가서 개빡뛰 할건데 쓸쓸할 틈이 어딨슴까 ㅋㅋㅋ 접수 성공 ㅊㅋㅊㅋ ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞는 말씀이에요 ㅋㅋㅋㅋ 어차피 친구들이랑 페이스가 달라서 혼자 뛸텐데 무슨 쓸쓸??ㅋㅋㅋㅋ 달빵님은 서레 접수 성공하셨나요?
@코로롤 넵 개빡뛰 함께해요 ㅋㅋㅋ
접수의 고수로 가시는겁니까~!
춘마도 제발 성공했으면 좋겠네요ㅋㅋㅋㅋ
지속주 수고하셨어용!