[훈련일지] 런닌이 첫 빌드업 무지어렵네 ㅠㅠ

[빠직꾸(touch9890)]

오늘 스타트 7분으로 재 트라이 해봐야지

10초씩 줄이는게 심리적으로도 많이 부담되는거 같아

마지막 1km 빡런은 커녕 후반부에 그냥 무너져 버리네

아직은 빌드업 보다 , 630조깅이 더 나을땐가?

- dc official App

[푸마스키(email4579)]

[꾀돌이러너(puruna)]

시계 보면서 초단위로 마추려고 하지 마시고 그냥 내가 느까는 리듬감으로 빌드업 해 보세요. 반박자씩 빨라진다는 느낌으로

[빠직꾸(touch9890)]

아직은 그느낌을 모르겠어 ㅠㅠ , 계속 시계에만 의지하니까 조금만 놓처도 흐트러지고 그러긴해… - dc App

[런갤파딱1호(metaspeed)]

그래도 8랩까지 야무지게 잘하셨네요!!

[빠직꾸(touch9890)]

고미워요 ㅠㅠ - dc App

[꿀다미(js8069)]

[KongT(fairly8241)]

1-2주에 한번씩 해주면 좋음 나머지는 조깅! - dc App

[빠직꾸(touch9890)]

오 그렇게 진행할께~ - dc App

[분홍돼지(student2066)]

[개로롱(therapy0929)]

[l훈l(theory8548)]

[꾸정(buluda)]

조깅+빌드업 섞어서 해주시면 좋죠~~ 빌드업이 부담 없이 훈련할 수 있어서 많이들 하시는듯요 ㅎㅎ 페이스 잘 맞추셨네요 고생하셨습니다

[빠직꾸(touch9890)]

감사합니다~ - dc App

[어흥국(somebody0345)]

빌드업 개추 - dc App

[히히(sticky8822)]