[훈련일지] 첫 NSM 가입인사

[느린(dish8742)]

어플에서 설정해준 거리&페이스로 진행해봤는데

역치심박을 넘겨버리네요 더워진 영향이 제일 큰거 같은데

이럴땐 페이스 다운시켜서 역치 아래로 달리는게 맞겠죠?

1600 x 4 진행했습니다!

이것도 힘든데 서하마 어떻게 뛰었는지..앞으로 두달간

진행해보도록 하겠습니다

다들 좋은밤 보내세요

10K 40:55 (26. 4. 26 서울 하프 마라톤)
하프 1:27:04 (26. 4 26 서울 하프 마라톤)
풀 3:16:07 (26. 2. 22 대구 마라톤)

[서리풀고라니(deep0917)]

페이스는 목표 심박이 천장 천장에 머리 박으시면 윗집에서 올라오니깐 박으시면 안 됨...

[느린(dish8742)]

감사합니다! 바로 이해되네요 - dc App

[에릴(erilhana)]

[느린(dish8742)]

[객맨(ethnic3326)]

[느린(dish8742)]

[오타쿠미센(laptop2941)]

[느린(dish8742)]

[Attacca_(faculty8190)]

[느린(dish8742)]

[배구부(batcircle98)]

[느린(dish8742)]

[흑흑(heater2378)]

노르웨이단 가시는군요!!! 수고하셨습니다! - dc App

[느린(dish8742)]

국적변경! 감사합니다 - dc App

[익명(cane2591)]

23도 넘는날엔 4퍼센트 느리게 뛰래요 그럼 얼추 심박 들어오실듯? 화이팅입니다

[느린(dish8742)]

감사합니다! 정보추 - dc App

[뭐라구?(rorkxdmseltl88)]

[느린(dish8742)]

[공타쿠(fact9039)]

[느린(dish8742)]

[개로롱(therapy0929)]

[느린(dish8742)]

[나이키스(crown5853)]

[느린(dish8742)]

[징징(snap1906)]

[느린(dish8742)]

[런닝햄스터(industry1807)]

[느린(dish8742)]

[l훈l(theory8548)]

[느린(dish8742)]

[BondForger(mask8077)]

[느린(dish8742)]

[오구리너구리(model7073)]

[느린(dish8742)]

[김케르(sigh6068)]

노르웨이단이 점점! 수고하셨습니다!

[느린(dish8742)]

감사합니다! - dc App