[일반] 런린이 또 부상 근데 이상함

[익명(222.104)]

2주쯤 전부터 가자미근 딱 저부위가 조금 시큰시큰 해서

3,4키로 정도 며칠 더 뛰다가 지난 목요일부터 달리기는 아예 안하고 실내자전거로 허벅지만 하고 있는데요

원래 뛰거나 뒷꿈치 들때만 시큰 거리던게

금요일부터는 그냥 걸을때도 종아리 바깥쪽이 시큰시큰 하네요

신스프린트 부상땐 쉬면 괜찮아졌었는데

쉬면서 더 심해진 부상은 처음이네요

[엽앱일체(bongchik)]

가자미근으로 3개월 쉰 선배로서 얘기 해드립니다 실내자전거가 허벅지 운동만 될까요? 가자미근은 종아리의 심장입니다 그냥 다리 운동하면 다 저기로 과부화되는거에요 실내자전거 타실때 함 집중해보세여 가자미근에 힘들어감 결론은 한 2-3달 안아플때까지 쉬시고 그 후에 거리를 줄이거나 속도를 줄여서 뛰심 됩니당

[익명(222.104)]

아 실내자전거도 무리가 갔던거군요 좀 쉬어야 겠네요ㅋㅋ감사합니다ㅋㅋㅋ

[알파카파린이(qzwxec1357)]

가자미좌 ㄷㄷ - dc App