[일반] 첫 런닝하고 무릎 개같이 아픔

[익명(121.182)]

너무너무 아파서 똑바로 다리 펴고 걷질 못하겠음

달릴땐 괜찮았는데 집와서 씻고나오니 이러네

개뿌듯함이 점점 후회로 바뀌는중

오기와 끈기로 달렸는데 무리했나봐

[익명(182.225)]

첫러닝을 8키로 ㄷㄷ

[RUNNING(ohvely02)]

병원가라 그리고 최소 1주일은 쉬어라 착지할때 다리 1자로 펴서 착지하지 말고, 살짝 굽힌채로 착지해야한다 보폭 길게 하지말고 보폭은 짧게 케이던스는 높게 ㄱㄱ

[익명(121.182)]

케이던스가 1분당 발이 땅에 닿는 횟수구나 조언 감사함니다

[RUNNING(ohvely02)]

페이스그래프보니까 급발진하는거 같은데 저런식으로 뛰지말고 페이스를 서서히 올려서 뛰든지 아니면 낮은속도 일정하게 뛰든지 둘중하나만 해라

[익명(121.182)]

쉬고 좀 괜찮아지면 그렇게 할게여 리커버리 용으로 나이키 인빈서블이 좋다는데 런린이 그거 사는거 어떠케 생각하세요? 무릎 덜 아플까여

[ㅁㅁㅁ(106.101)]

첨치고 넘 마니 뛴거 아녀?ㄷㄷ 첫 뜀박질이 8키로면 발목이랑 정강이 엄청 부담됐을텐데 잘했네!

[익명(222.114)]

근성에 박수보낸다... 근데 무리하지마라 레알 거덜남 - dc App

[사케땅(zion4629)]

첫 러닝 8키로 대단하다 ㄷㄷ

[익명(1.247)]

첫러닝 8키로 ㄷㄷㄷ

[그냥저냥1(thus1318)]

[알파카파린이(qzwxec1357)]

ㅋㅋ리커버리 조깅 이딴거 고인물들이 하는거임 리커버리는 그냥 자빠져서 고기처먹고 코자는게 리커버리임 - dc App