오늘의 신발은 엔프2입니다.
공기도 좋고 기온도 좋습니다. 반팔에 하프타이즈 + 쇼츠 착장하고 엔프2를 꺼내신었습니다.
컨디션 점검 겸 1km를 뛰었는데 엔프2가 제겐 과분한 신발이라 버프도 받는거같고 컨디션이 괜찮은 것처럼 느껴집니다. 빡런 해볼만한거 같은 느낌입니다.
10km세팅하고 TT해보려고 달렸습니다.
TT해야지! 하면 좀 오버페이스하게 되나봅니다. 3km가 지나면서 사점을 때려맞습니다.... 견디면서 밀어보는데 괴롭습니다. 5km를 지나고 사점을 지나는게 느껴지지만 좀 편해져도 여전히 괴롭습니다. 50언더 하고 싶었는데 6km에서 멈췄습니다.
빡런하면 멈추고 항상 "더 밀 수 있었던거 같은데" 생각이 듭니다. 사실 냉정하게 생각하면 견디면서 10km 쭉 밀었어도 50언더는 실패하고 아마 51분 정도였을 것 같습니다. 6km까지는 평균페이스 500아래로 들어왔으니 50언더가 보이는거 같기도 하고 아닌거 같기도 하네요. 다음 기회에 계획 잘 잡고 도전해보겠습니다.
계획을 잘 짜고 페이스를 잘 잡아나가면서 달렸으면 좀 나았을 것 같아 아쉽습니다.
그래도 느린 와중에 미세하나마 좀 늘긴 늘었습니다. 느려터졌는데도 항상 응원해주셔서 감사합니다.
내일은 15km 세팅하고 550정도 페이스를 잡고 뛰어야겠습니다.
3월의 절반을 지나가고 있습니다. 모두들 부상 없이 달리시길 기원합니다.
공기도 좋고 기온도 좋습니다. 반팔에 하프타이즈 + 쇼츠 착장하고 엔프2를 꺼내신었습니다.
컨디션 점검 겸 1km를 뛰었는데 엔프2가 제겐 과분한 신발이라 버프도 받는거같고 컨디션이 괜찮은 것처럼 느껴집니다. 빡런 해볼만한거 같은 느낌입니다.
10km세팅하고 TT해보려고 달렸습니다.
TT해야지! 하면 좀 오버페이스하게 되나봅니다. 3km가 지나면서 사점을 때려맞습니다.... 견디면서 밀어보는데 괴롭습니다. 5km를 지나고 사점을 지나는게 느껴지지만 좀 편해져도 여전히 괴롭습니다. 50언더 하고 싶었는데 6km에서 멈췄습니다.
빡런하면 멈추고 항상 "더 밀 수 있었던거 같은데" 생각이 듭니다. 사실 냉정하게 생각하면 견디면서 10km 쭉 밀었어도 50언더는 실패하고 아마 51분 정도였을 것 같습니다. 6km까지는 평균페이스 500아래로 들어왔으니 50언더가 보이는거 같기도 하고 아닌거 같기도 하네요. 다음 기회에 계획 잘 잡고 도전해보겠습니다.
계획을 잘 짜고 페이스를 잘 잡아나가면서 달렸으면 좀 나았을 것 같아 아쉽습니다.
그래도 느린 와중에 미세하나마 좀 늘긴 늘었습니다. 느려터졌는데도 항상 응원해주셔서 감사합니다.
내일은 15km 세팅하고 550정도 페이스를 잡고 뛰어야겠습니다.
3월의 절반을 지나가고 있습니다. 모두들 부상 없이 달리시길 기원합니다.
훌륭하다!! - dc App
ㄱㅅㄱㅅ 노오오오력!! 해서 올해 50언더 해보겠슴돠
개빠름
500아래로 달리면 몸이 느끼는 체감은 폭주기관차인데 다른사람이 보면 또 안그러고... 3분대는 뛰는 사람들은 우째뛰는건지 감도 안잡힘 ㅋㅋ 50언더는 해야 초보티를 그나마 좀 벗을 것 같은데....
아는 분이 얘기해주던데, TT주 할때도 처음 스타트는 좀 천천히 하라더라, 고수들은 상관없는데 아니면 초반 오버페이스때문에 체력이 금방 소진된대!
쩝... 네거티브 스플릿으로 전반부에 좀 아끼고 후반부에 털어넣는게 더 유리한건 아는데 욕심이 앞서고 페이스 계획을 철저하게 안잡아서 그런거 같음 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ아는것과 행하는건 항상 다르더라
오늘은 준빡런 템포페이스로 해야지! 하다가 어?! PB각인가? 하고 힘 들어가는게 오히려 페이스모양새가 이쁨....
나같은 초보는 조깅만해야돼,,,아님 다쳐ㅠㅠ
조깅한다고 조깅해도 힘든게 초보자.... 갈길이 멀어유
파란색 썩오니 직샷보니 생각보다 이쁜데? - dc App
개인적으로 체스판보다 이게 이쁜거 같아서 이거샀음. 보다보면 이뻐 ㅇㅇ 파란색이 쨍함.
50언더는 금방 하실듯~ 고생하셨어요~~ 겨울내 타이즈 입다가 벗으려니 좀 허전해서 그런데 혹시 하프타이즈 유용한가요? 작년에는 그냥 쇼츠만 입었는데 하프타이즈 받쳐 입으면 뭔가 괜찮은가요?
그냥 왠지 갖춰입은 느낌이라 기분이 좋습니다. 여름내 하프타이즈랑 2in1쇼츠로 날 것 같아요
항상 tt할 때 초반 페이스가 말리냐 안말리냐에 따라 완주가 갈리는 것 같아요 다음에 도전 하시면 성공 하실 듯 합니다!! - dc App
감사합니다 다음기회에는 좀 더 잘 조절하며 뛰어보겠습니다