[일반] 이제 두번째 하는데 발바닥 중간이 아파요

[익명(182.215)]

그리고 뛸 때도 다리랑 발이 체중 부하를 다 받는 느낌인데

뭐가 잘못된 걸까요?

[알파카파린이(qzwxec1357)]

케이던스 120 ㄷㄷ - dc App

[그냥저냥1(thus1318)]

나도 조언해줄 고수는 아니니 그냥 참고만.. 느린 속도긴한데 그래도 케이던스가 너무 낮은듯 싶어.보폭을 더 낮추고 발걸음을 더빨리해봐. 지면 접촉시간이 길어서 아픈듯 싶기도하고 아직 단련이 안되서 아플수도있고.. - dc App

[ㄷㄷ(1.239)]

발바닥 스트레칭 운동 가기 전 후 둘다 하고 매일 뛰지는 마세요