[훈련일지] 26.07.14 (화) 16.3km (5×1000/200, 3×2000)

[손나바카나(clash1009)]

인터벌 5×1000/200m

3×2000m, set사이 3m 휴식

웜업/쿨다운 2×2150m

오늘도 수도 많으셨습니다!

[던던(beehive4843)]

[손나바카나(clash1009)]

[어흥국(somebody0345)]

[손나바카나(clash1009)]

[코로롤(together0282)]

이른 아침부터 두 종류 인터벌하시느라 고생하셨습니다!!

[손나바카나(clash1009)]

감사합니다 코로롤님!! - dc App

[백콩!(anything9904)]

포인트훈련 할때도 16km나.. @ㅁ@ 우앙 수고하셨어용!! 오늘 하루도 홧팅!!

[손나바카나(clash1009)]

감사합니다 백콩님. 백콩님도 ㅎㅇㅌ 하세요! - dc App

[핏짜맨(less5951)]

[손나바카나(clash1009)]

[I훈I(theory8548)]

[손나바카나(clash1009)]

[쇠질러너(beach8233)]

[손나바카나(clash1009)]

[꿀다미(js8069)]

[손나바카나(clash1009)]

[냥냥단25(show4205)]

[손나바카나(clash1009)]

[개로롱(therapy0929)]

[손나바카나(clash1009)]

[런데용(nedkjh87)]

포인트 훈련 한종류도 하기 힘든데 두개를 섞어서 ㄷㄷㄷ 짬뽕 인터벌 고생 많으셨습니다!!

[손나바카나(clash1009)]

중간중간 휴식이 많아서 오히려 할만합니다! 의지 박약이라... ㅜㅜ 감사합니다 런데용님!

[데자와맛있어(origin5134)]

[손나바카나(clash1009)]

[런고자였던시골쥐(federal0805)]

[손나바카나(clash1009)]

[나는렌져(source1736)]

[손나바카나(clash1009)]

[김케르(sigh6068)]

보통 사람들 이틀치를 하루치에ㄷㄷ 수고하셨습니다!

[손나바카나(clash1009)]

감사합니다 케르님!

[징징(snap1906)]

[손나바카나(clash1009)]