토요일에 친구네 놀러갔다가


친구네 집 근처 헬스장에 일일권 쓰고


몇년만에 하체 끝까지 털어버림 (퇴실할 때 다리 달달 떨면서 나감)


토요일은 원래 휴식일이라 러닝 쉬고 


일요일에 다리 상태가 메롱이었는데 근육통 알빠노 하고 러닝함


월요일 기상하니까 걷는것도 힘들정도의 근육통이 왔음 


이건 진짜 좆될거 같아서 일단 월요일 러닝 쉬고 10시에 취짐함


오늘은 어제보다는 상태가 괜찮아서 퇴근하고 뛸 생각이긴 한데


여전히 걸을 때 약간 어기적거리고 있음


생각없이 중량 웨이트 했다가 며칠을 날려먹네;