[훈련일지] 부부런 회복조깅 5km (두탕런)

[올공런아재(dwell1566)]

아침인터벌 후 2시간만에 부부런 끌려나옴…

근데 하고 보니 회복조깅효과가?!

3km 10:54 (비공식 트랙 2026.05.13)
5km 18:40 (비공식 트랙 2025. 09.29)
10km 38:58(비공식 트랙 2025.09.10)
Half 1:25:36(2026.03.08 고양하프)
Full 3:08:47(2026.3. 15 서울동마)

<예정>
2026 서울레이스 하프
2026 춘마 Full
2027 동마 Full (리벤지)

[핏짜맨(less5951)]

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[에비안(lb0gspm)]

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[김케르(sigh6068)]

회복 추!

[올공런아재(dwell1566)]

감사! - dc App

[장경철(freshman5267)]

[개로롱(therapy0929)]

[런갤러 1(59.31)]

부부런 말고 다른운동도 있자너

[오타쿠미센(laptop2941)]

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[냥냥단25(show4205)]

[던던(beehive4843)]

[숨가쁨(invade4134)]

[런데용(nedkjh87)]

하루에 두탕으로 회복조깅까지 야무지게 챙기셔서 마일리지 늘리는데 좋아보이네요 ㅎㅎ 고생 많으셨습니다!!

[올공런아재(dwell1566)]

넵 이번달은 최대목표가 마일리지입니다 ㅎㅎ 감사합니다~~ - dc App

[익명(pure8740)]

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[분홍돼지(student2066)]

[런고자였던시골쥐(federal0805)]

쀼런 부럽습니다 ㅎㅎ - dc App

[올공런아재(dwell1566)]

쀼런! - dc App

[푸마스키(email4579)]

[올공런아재(dwell1566)]

[나는렌져(source1736)]

[코로롤(together0282)]

예상치 못 한 두탕런으로 회복조깅에 달달구리한 케잌에 쓰리쓰리한 커피까지 드시니 아주 굿이네요!!

[흑흑-(heater2378)]

두탕으로 회복조깅까지 알찹니다!!! ㅎㅎㅎ 수고 많으셨어요!

[징징(snap1906)]