[일반] 어제 저녁에 10KM 뛰었는데 뒤질뻔했오

[런린EE(chaos0461)]

봄가을겨울에 존2끝자락 ~ 존3쯤 페이스로 뛴건데 평심이 148나오고

막판 2Km는 거의 155를 넘나드는 미친 심박수가 나왔어요...

이거 페이스를 더 낮춰야 하는건지 아님 이걸 적응시켜야 하는건지 모르겠슴다

그리고 8Km뛰고는 현기증나서 급수 한번땡겼는데 땡기면서도 이걸 못버티나 싶기도 했고 10Km 뛰고나서 작년 이맘때는 어떻게 뛰었나 싶기도 하고 실력이 안느는거 같아 매우 심란합니다ㅠㅠ

[핏짜맨(less5951)]

최대심박이 많이 낮으신가요 너무 빨리 멈추시는거 같은데

[런린EE(chaos0461)]

저 최대가 180이에요ㅠ

[핏짜맨(less5951)]

@런린EE 여름엔 3k 5k TT만 하셔요 페이스도 안 나오고 탈진함