[일반] 러닝머신이랑 그냥 땅 뛸때 차이가 심한데

[익명(peak7889)]

원래 그런건가요?

러닝머신은 3키로가 진짜 먼데 그냥 땅은 6키로도 넘게 뜀..

허벅지랑 종아리에 힘들어가는 것도 러닝머신이 더 큰것 같고요

장거리 힘 기르기 위해선 둘중 뭐가 나을까요?

[익명(chick3795)]

저도 러닝머신에서는 오래 못뛰겠더라구요 시원한데도 ㅋㅋ - dc App

[익명(211.34)]

트레드밀 뛰는 자세에 문제가 있돈가 노잼인 심리적 이유 아닐까 이론상 트레드밀이 공기저항도 없고 더 쉽다던데

[익명(peak7889)]

뛰어보면 뭐랄까 앞쪽으로 경사가 있어서 살짝이나마 언덕 뛰는 느낌 있어서 그런거같긴해요

[익명(peak7889)]

그거때문에 무릎통증도 엄청 덜한게 느껴짐

[익명(condemn3392)]

적응의 차이일듯

[익명(112.148)]

러닝머신이 더 쉬워지는 페이스가 따로 있다고 들었어요. 4분대 페이스 안정적으로 뛰는 사람은 러닝머신이 비교적 더 쉽고 안정적인데, 5분 6분대 뛰는 사람은 러닝머신이 더 힘들다고 하더라구요.

[익명(peak7889)]

딱 10.5 5분 42초 대 맞춰두고 뛰는데 ㅋㅋㅋ 그런거같기도허네요..

[러닝의목적(active4610)]

뭐든 안뛰는거 보단 낫다고 생각합니다. 페이스 크게 신경 안쓰고 뛰어요 트밀에서는. 트밀 효과는 과학으로도 증명된거니까요.

[이빠(steel4445)]

저도 트밀은 힘들어요. 30분 뛰기도 벅차더라고요.

[익명(contrast1255)]

트레드밀은 가슴이랑 등쪽에 땀이 바람에 안말려서 젖어버리고 심박이 쭉 오르는데 야외는 바람도 있고 경치가 있어 스트레스도 덜 쌓이고 서로 장단점이 다름 습도 90에 찌는 날씨엔 선풍기랑 에어컨 빵빵한 트레드밀이 훨씬 좋고 아니라면 야외가 좋음 가끔 에어컨 약하게 틀고 선풍기나 실링팬 없는 헬스장이면 걍 고통이지

[익명(14.45)]

재미없어서 그럼 싸이클도 마찬가지

[닭꼬치맛있다(codemin)]

뭐랄까 러닝머신은 추진력으로 앞으로 가는 느낌이 아니라 점프하는 느낌이라 느린속도 뛸수록 더힘든 느낌임..

[익명(peak7889)]

이거 저도 좀 그런 것 같네요.. 러닝머신은 앞에서 레일이 오니까 자연스럽게 통통통 하고 뛰게 됨 일반 땅이랑 뛰는 폼이 다르다는게 느껴져요

[삼천포아재(yoga5510)]

나도 트레드밀이 로드대비 심박 높게 나와서 특수한 경우 빼고는 로드만 뜀. 겁나 지루하기도하고 - dc App

[까벙클(night6474)]

트레드밀은 표기속도랑 안맞는경우도 있고 경사도도 지멋대로라 환경문제일 수도 있음.

[마라손훌코스(gulf5098)]

일정한 속도로 뛰기 때문임. 그냥뛰면 님편한대로 힘들면 좀 천천히 뛰다 다시 빨리뛰다 할텐데, 트레드밀은 계속 같은속도로 강제로 뛰기때문 - dc App

[vvv(watch9890)]

이게 정답... 그래서 빠른페이스면 트레드밀이 편한 이유가, 그만큼 러닝이 익숙해져서 페이스 일정화가 쉬워지니

[익명(strength6367)]

생각보다 뛰면서 살짝살짝 페이스 조절하는게 체력 영향이 커요 러닝머신은 정속이라 힘들어요 - dc App

[띵동띵동(decision2937)]

사용한 파워보면 머신이 2-30프로 더 쓰는데. 표기 된 속도가 안맞는듯. 그게 한 기계만 그럼 경사도 차이인데. 그 브랜드건 다 힘듦. - dc App

[고두익(parkhyos1n)]

떨어질까봐 긴장해서