[일반] 조깅이 엄청 중요하구나

[여름날의 비(bhs9917)]

그동안 매일매일 3키로, 5키로씩 뛰다가

발목 나간 다음에는 격일로 뛰고 있는데

조깅을 많이 해봐야겠다

10키로 조깅 하다가 숨차고 힘들어오면

페이스를 줄이고 뛰면 되는거지?

조진다 ㅋㅋ

[파랑도치(pa516)]

[무난쵸(jintaejin)]

맞는듯 합니다 페이스랑 시간 안보면 뛰는게 행복해져요 - dc App

[닥치고스쿼트(leggings)]

조깅은 속도.거리 신경쓰지말고 편하게 힘들지않게 뛰는거다

[여름날의 비(bhs9917)]

아앗....

[익명(211.114)]

조깅자체가 원래 힘들면안되는거임 4분중반대 10km까지뛰어도 조깅은거의 lsd 정도로 6분30-40으로뜀

[익명(220.123)]

조깅도 나름이지 6분30~40뛰면 케이던스 지랄나서 관절 피로도 더 심하지 않음??? 물론 네이버에 조깅속도 8이라곤 하지만