[일반] 진짜진짜진짜 런정자 첫 러닝 후기인데요..

[익명(175.119)]

군대에서 3키로 630 나오던 170 75 돼지임

전역한지는 사실 이미 꽤 됐고

직업 특성상 존나 앉아있는 시간이 훨씬 김

똑같이 3키로 630으로 시작해보자 하고 달렸는데

1.5키로만에 오른쪽 골반? 고관절부분 / 오른쪽 다리 정강이쪽 / 오른쪽 발 엄지발가락

이 아프기 시작해서 그때부터 걸음 ㅠㅠ

왼쪽은 아무 그런게 없는데

머가 문제일까요?

신발은 거의 새것같은 페가수스 34를 신고 있어요

일단 좀 걷는거로 근육을 강화시켜야할까요?

[익명(125.132)]

골반 불균형 심해서 그런듯

[익명(175.119)]

그 다들 한 군데 씩 항상 뻐근한 곳 있잖아요 허리나 목이나 저는 골반이 그렇습니다.. 다리 벌려주면 뚜둑 할때가 여러번이긴 해요

[익명(125.132)]

유투브 보면서 보강운동 ㅊㅊ. 사실 전문가 찾아봐서 진단 받고 꾸준히 체크 받는게 좋은데 그건 힘드니.. 저 같은 경우는 그냥 앉거나 서거나 걷거나 무조건 똥꼬에 힘주고 다님.

[익명(218.154)]

일단 전역하고 시간이 꽤 지났는데 여전히 그 몸인줄 아는게 가장 큰 문제인듯

[익명(218.154)]

생각보다 630페이스가 절대 느린속도가 아님. 처음 뛰는거면 페이스 더 낮춰서 뛰는거 추천

[익명(58.124)]

걷지도 않는 놈이 뛰면서 안 아프길 바라는 게 양심 뒤진 거 아니노? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ