나 메인 운동이 로드싸이클인데

싸이클은 안장에 앉은 상태로 웅크려서 운동 해서 그런지

심박 기준

런닝과 같은 강도로 해도

발기력에 별 도움 안되는거 같다

런닝은 효과 좋고..

싸이클, 런닝 병행하는 게이 있으면 의견 듣고 싶다