[일반] 런정자 우선 걷기부터 시작하기로

[익명(223.38)]

하체가 그냥 운동안하는 일반인 보다 수준 미달인
상태같다

체중 줄이고 하체 근력 강화가 우선인듯

[익명(223.33)]

걷는거보단 살짝 빠르게 뛰어 그렇게 차근차근 늘리면 됨

[익명(223.38)]

ㅠㅠ 한 700 페이스로 설렁설렁 해봐야지..