예전에 3개월전에 산에있는 트랙에서 뛸때는 안아팠는데이사하고 한강변 뛰는데 왤케 정강이가 아플까?그때이후로 6키로정도 찌고 그동안 안뛰긴했는데트랙문제가 가장큰건가.. 고수형들 답변좀
6키로 찐게 좃으로 보이노
몸무게 그대로 라도 안뛰다 뛰면 아픈게 정강이임
아예 처음달리기 시작했을땐 이정도로 아픈기억이 없었어서 그래
압박마사지, 정강이 종아리 양방향 살살 저항걸면서 스트레칭