[일반] 런리이질문드립니다!조깅 몇분하세요?

[달리는유부(sjr112)]

현 620페이스로 10키로 가볍게 조깅하고있는데요.
뛰고나면 무리는 없는데, 다음날 조금씩 근육피로가 쌓이는것같아서 운동시간을 줄여야하나 고민입니다ㅠㅜ
10k씩 퐁당을 할지 8k로 시간을 줄일지 ...어떤게좋을까요?

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[달리는유부(sjr112)]

페이스는 낮추고 , 키로수는 그대로갈까요? 마일리지 쌉고수시네요ㅜㅠ주 몇회 몇키로씩뛰세요?

[달리는유부(sjr112)]

너무감사드려욥!+혹시 심박 몇정도로 조깅하시나요?

[달리는유부(sjr112)]

많은도움되었어요. 시간내주셔서 감사합니다+