하루 3키로 뛴지 2주일 차 되어가는데 뼈대 자체가 정말 얇은데
무리 한건지 골반 고관절과 무릎과 발목 접히는 부분이 너무
시큰 거리는데 러닝화 문제인가 싶어서 물어봄 ..
아무거나 신고 했는데 아스팔트라 그런가 무리가나??
평발인데 혹시 입문러닝화 있을까?
무리 한건지 골반 고관절과 무릎과 발목 접히는 부분이 너무
시큰 거리는데 러닝화 문제인가 싶어서 물어봄 ..
아무거나 신고 했는데 아스팔트라 그런가 무리가나??
평발인데 혹시 입문러닝화 있을까?
러닝 처음이면 하뛰하쉬(하루뛰고 하루쉬고) 하자 러닝 시작 전에 동적 스트레칭 러닝 후에 정적 스트레칭 및 마사지 하면 좋아 - dc App
신발은 맘에 드는 브랜드샵가서 러닝화로 나온거 신어보고 인터넷 최저가로 사면 댐 - dc App
첨이라 그래요 점점 적응될듯. 휴식중요하니 충분히 - dc App
다들 감사합니다 내일 하루 쉬면서 스트레칭 계속 해보겠습니다 고마어요
인터넷 검색해보니 브룩스 아드레날린이 편하다고 하네요. 브룩스 매장 가보셔서 신어보세용 - dc App