[일반] 러닝 처음이면 몇분정도 뛰면 적당함?

[익명(1.242)]

그냥 개인별로 체력 상태 따라 다른것임?

아님 조넨 느리게 뛰어도 30분 완주하라 뭐 이런 지표가 있는거임?

[옴남맨(106.102)]

저는 런데이 앱 깔아서 30분 완주 목표로 합니다 한번 참고해보시는것도 좋을것같아요 - dc App

[익명(1.242)]

런데이 참고하겠슴니다

[익명(ttinn)]

전 런데이는 안했고 뛰다가 '이건 시발 더 달리다가 뒤질거같다'는 느낌이 들때 두바퀴 더 달렸습니다. 다만 진짜로 통증이 있는거면 이러지 마세요

[익명(182.214)]

처음에는 걷뛰 걷뛰 반복이 좋아 - dc App

[익명(1.242)]

힘들어서 강제로 그렇게 되고 있네용