[일반] 런응애가 참고할만한 호흡법 유튜브 추천좀여

[추월(cosaf)]

ㅇ ㅇ 폐가 찌르는듯이 아파서

이번에 달릴땐 최대한 숨 들이마쉬고 내뱉고 반복했더니

이젠 폐는 안아픈데 7km 넘어가니까 어디 부위인진 모르겠는데

오른쪽 옆구리가 찔리는 듯이 아팠음

호흡법 추천점여

[익명(223.62)]

호흡법은 뭐 습습후후가 대표적이긴한데 그냥 자기한테 맞는게 최고임

[익명(58.78)]

폐 찌르듯이 아플 땐 진짜 좆되게 크게 한 번 들이쉬면 괜찮아지던데 진짜 폐 200% 팽창시킨단 마인드로 ㅋㅋ