[일반] 런린이 10k 시간대 질문 드림당

[익명(118.235)]

10k  60분대 찍을려면 거의 안 쉬고 쭉 뛰어야 하나요??

[익명(218.154)]

10km 60언더 찍을 체력을 만드는게 목적이라면 무리하지 않는 선에서 꾸준히 마일리지 쌓는게 중요 근데 휴식도 훈련이라 무턱대고 매일 뛰기만 하는건 또 안좋음

[익명(118.235)]

아핫 ㅎㅎㅎ 감사합니다 !! 참고하겠습니다 :)

[선상갑(rundayz)]

하뛰 하쉬 혹은 한달 100k 기준 잡으시고 조깅만 꾸준히 하셔도 충분합니다 제가 그랬으니까요!

[익명(118.235)]

조언 감사합니다!! 열심히 해보겠습니다 ㅎㅎ