[일반] 8분정도로 걷듯이 뛰어야 심박 150대 나오는데

[익명(211.105)]

이 속도로 5km이상씩 매일 뛰는 게 의미가 있나??

아니면 속도를 좀 올리는 연습을 해야하나??

[익명(lch4585)]

전 하프 달성때까지 심박 거의 190~200 이랬음

[익명(175.126)]

개인역량은 다 다른거니까 부담주지마