[일반] 혹시 이런건 어떻게 해결해야하나요?

[익명(121.137)]

운동 진짜 하나도 안해본 사람이 가볍게 건강마라톤나가보고싶어서

올해초부터 운동시작했는데 빠르게 걷는건 다리에 문제가없는데

빠르게걷는것보다 뛰는동작을하면 몸에 무게가 너무느껴지고

정강이라고해야할까요? 뼈라인이 조금만 뛰어도 울리는 느낌이에요

아프다는것보다 무게로 뒤오오오옹 하고 울리는느낌인데

신발은 러닝화 싼거지만 가벼운걸로 샀고 과체중이긴한데




정강이 통증보다 저 정강이 울림? 그런게 신경쓰여서 못뛰겠더라구요

겁도나고 아주 가볍게 톡톡톡톡 뛰어도 저런느낌이 자주나는데

원인이 뭘까요...? 쿵쿵하고 뛰는것도아니고 가볍게 탁탁뛰는데요....

딱히 검색해도 안나오고 오래뛰거나 그럴경우 통증만나와서 혹시 여긴 이유를알까 해서 글써봅니다
아프진않고 울려요... 참고 뛰어도 다음날 아프진않아요
무릎이나 정강이가 근데 뛸때 울리는느낌때문에 요상하더라구요...
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[익명(175.223)]

솔직히 울린다는게 뭔소린지 모르겠음. 러닝 초보때 아픈 아픈 이유는 대충 원해 안쓰던 부분을 쓰는 것때문에 아픈게 있고 뛰는 자세가 이상해서 아픈게 있음 휴식과 회복을 충분히 하면서 운동을 해야 하고 자세를 억지로 만들려고 하지 말고 힘을 빼고 달리는 걸 우선 목표로 하는게 좋다고 봄

[익명(121.137)]

그 정강이 뼈가 울리는게 지면을 꽝하고 발바닥으로 누르거나 착지했을때 그 착지할때 충격이 진동으로 울리듯 정강이뼈쪽 앞라인이 울리는데 그냥 가볍게 뛰는자세만 해도 울려서 힘빼고 뛰어보고있는데 아직은 계속 그러네요 ㅜㅜ좀더 몸이 편하게 뛸수있게 유튭도 자세히보고 해보겠습니다 감사해요

[키린지(jae1yoon2)]

얼마나 과체중이고 어떤 싼 러닝화인지 모르겠으나 좀 더 쿠션 있는 러닝화와 살 빼면 ㄱㅊ을듯..