~12k 2심박 / ~18k 3심박 / ~20k 심박수 올리기

평소 심박이 높은편이라 천천히 뛰어봤는데 2심박으로 관리하다가 조금 속도 올렸을때 심박이 평소처럼 높게 안올라 가네요. 훈련 효과가 있는건가!!! 가끔씩 이런훈련 해야겠읍니다.