오늘의 훈련..1주차 마지막 훈련이었어요

워밍업 5분
케이던스드릴 30초 4셋
점진적 가속 30초 4셋
800m 인터벌 6셋
쿨다운 5분

800m 5셋째부터 Dnf 욕구 개 올라왔는데 겨우 참았음...



그리고 대망의 다음주 훈련..훈련일정 없는 날에는 조깅만 해주면 될 듯??


코치 개색기야...800m 인터벌 8회가 사람 할 짓이냐.....ㅠㅜㅠ 나중에는 토하기 직전까지 뛰게 시킨다는데 무섭당


본인 기록..초짜러너한테 개 너무한 계획이 아닌지